新闻中心

Madein Hospital

美德因妇儿医院(Madein Women’s and Children’s Hospital Shenyang)是一所集妇儿医疗、保健、预防、健康教育为一体的涉外高端妇儿专科医院。
医院秉承国际医疗JCI标准,通过国际化的专业医疗团队、护理团队、服务团队为广大妇女儿童提供高品质的医疗服务。
当前位置:首页医院概况 〉新闻中心

养肝健脾,增强免疫力,儿童推拿保健原来这么重要!

2021-04-04 20:45:54      人围观
万物生长此时,皆清洁而明净。
——清明
 
2021年4月4日,清明节气。
《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中写道:“寒气生浊,热气生清”。清明时节,大地渐暖,清气上升,人体也随之进入阳气上升的阶段。所以清明节前后这段时期,正是滋养身体的好时节。
 
晚睡早起
为了适应春天阳气生发的规律,人们应当晚睡一点、早起一些,舒缓形体,以使神志随着春气而舒畅怡然,这是养生的自然法则,违背了就会伤肝。当然,这里的“晚睡”并不是让人熬夜,早起也非“起得比鸡早”,而是相对于冬天的早睡晚起而言,适当地晚睡早起能让人神清气爽。早晨7点-9点是辰时,胃经最旺,可以在此时起床并进食。
 
养阳调肝
清明节后,天气转暖,阳气外浮,是人之阳气生发的难得时段,所以应当“养阳”,可晨起喝姜枣茶,提升一天之阳气。同时,中医认为,体内肝气在清明之际达到最旺,此时要慎食“发物,以防止肝气过旺对脾胃产生不良影响。此时可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用,不但可以养肝利胆、疏通经脉,还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。
 
清气是相对于“浊气”而言。清气可理解为人体的阳气、正气、生生之气,清气上升则滋养周身,人就会能量充沛、神清气爽。而浊气则是人体的各种垃圾、毒素,浊气下降则是通过大肠、膀胱排除体外。所以说,清气上升、浊气下降,人体才会处于健康状态。
 
对于身体机能尚处在发育成长期的孩子而言,体质较弱、抗病能力不足是普遍问题,这就会导致孩子健康出现问题,尤其是在节气变换的时节。所以我们应该帮助孩子增强身体素质,提高免疫力,而推拿保健,是一种既安全有效,又正确适当的方式。
 
清明节前后对孩子进行推拿保健,需要更多地注重养肝健脾,因为脾主升清,胃主降浊。